对于吃货来说，没有什么比“吃吃吃”更重要的了！吃东西固然是一件很幸福的事，但是，这份幸福也有可能会变成了“大麻烦”！俗话说“十胃九病”，然而，快节奏的生活中胃是人体最容易出现问题的器官之一。尤其是以下4个伤胃的习惯，大家一犯再犯！

1、不吃早餐

很多人认为在减肥的过程中应该减少热量的摄入，所以经常不吃早餐，其实这种行为对胃部功能提高是不利的，有可能会导致胃部发生病变。在不吃早餐的情况下没有食物获取，胃酸又要分泌出来，胃酸分泌之后会对胃黏膜直接造成刺激，导致胃溃疡、胃炎的概率会明显增高。因此，平时应该注意三餐规律饮食，不要总是不吃早餐，否则有可能会对胃部造成明显的伤害。

2、不讲卫生

胃病出现很可能是不注意卫生，很多人存在不讲卫生的坏习惯，殊不知身体的卫生条件差，容易让细菌、寄生虫、病菌入侵，如果感染了幽门螺旋杆菌，会在人体胃部寄生后影响胃部功能，是很多人胃溃疡，慢性胃炎出现的原因。而这些疾病不断发展，同样会影响胃部健康。可见，想要保养好胃部，需要从讲卫生这方面入手进行调节，饭前便后勤洗手，才能保持双手干净卫生，避免病从口入。

3、边说话边吃饭或口味重

吃饭时狼吞虎咽或一边吃饭一边说话，会吞咽太多气体而引起消化不良。另外食物没有得到充分咀嚼而直接吞咽也会增加胃部负担。另外总是吃腌制和烤制食物会增加患上肿瘤几率。高盐分和大量吃麻辣食物会对胃黏膜带来刺激，增加病变几率。

4、吸烟酗酒

不要以为抽烟产生的烟雾只会进入肺，要知道呼吸道和消化道在结构上是相连的，因此烟雾也会随着消化道进入胃。而烟雾进入胃以后，其中含有的尼古丁会直接刺激胃黏膜，导致胃粘膜缺氧缺血。长此以往，很容易形成胃部溃疡。而长期喝酒也差不多是这样，唯一不同就是喝酒会会直接破坏胃黏膜，对胃的伤害更大。

山西惠民医院胃肠医生表示，如今胃病的普遍，胃癌发病率的增高无一不在提醒我们，要足够警惕、重视，胃部异常问题频发或胃癌高风险人群也应定期进行胃镜筛查。